ONLINE TRÉNING
Online tréning je výborný spôsob ako trénovať doma alebo vo svojom obľúbenom fitness centre a pri tom trénovať kvalitne, zmysluplne a systematicky.
Navyše sa o nič nestaráš. Nemusíš vymýšlať čo budeš dnes cvičiť ako to budeš cvičiť a koľko budeš cvičiť. Stačí ti tvoj mobil a všetky cvičenia, počet opakovaní, počet sérií, intervaly odpočinku a ďalšie máš pripravené. Počet tréningov v týždni je nastavený podľa tvojich možností a podľa potreby z hľadiska cieľov. Pre dosiahnutie cieľov je dôležité trénovať pravidelne a podľa určitej logiky. Správne dávkovanie zaťaženia v priebehu tréningového cyklu je kľúčové pre dosahovanie progresu.
Tréningový plán navyše plne rešpektuje tvoje cieľe nech už sú akékoľvek.
-
Naberanie svalovej hmoty
-
Chudnutie
-
Zvyšovanie výkonnosti
-
Zdravie
Na mieru pripravený tréningový plán obsahuje videodatabázu s popisom kľúčových bodov všetkých cvičení. Tréningový plán je zároveň na 100% prispôsobený tebe a tvojim možnostiam. Je len na tebe či chceš cvičiť v plne vybavenom fitku alebo bez akéhokoľvek náčinia a náradia doma. Súčasťou plánu je aj pravidelná konzultácia.
Pre koho je online tréning vhodný a ako funguje tvorba plánu?:
-
Ženy aj muži
-
Začiatočníci
-
Pokročilí
-
Profesionálni športovci
-
Amatérski športovci
-
Mladí športovci
-
Cvičíš doma, vonku alebo vo fitness centre
-
S náčiním alebo bez, podľa tvojho vybavenia resp. vybavenia fitka (veľké činky, jednoručné činky, kettlebelly, expandre, TRX pásy, fitlopta atď...)
-
Tréningy nastavené na jednotlivé dni (po konzultácií)
-
Prístup cez webový prehliadač (PC / Mac) alebo aplikáciu (Android / iOS)
AKO ONLINE TRÉNING FUNGUJE ?
KLIENTI POVEDALI:
Jakub mokráň
bk opava
S Martinom som bol veľmi spokojný .. profesionálny pozitívny prístup, skvele prehľadne tréningy, keď som niečo nevedel Martin mi to vysvetlil po telefóne. Tréningy boli dobre nastavené a každým týždňom som cítil že idem hore. Vďaka tréningom som sa cítil v životnej forme a mohol som z nej ťažiť celú dlhu sezónu. Odporúčam všetkým